Archive for 30/11/09

Algunos principios de la longevidad en la tercera edad

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Salud y Vida |

Un desayuno de calidad, una cena ligera, y comiendo el 70%  de las tres comidas son buenas recetas para la prevención de enfermedades. Según un proverbio chino que dice que, evitar el consumo excesivo durante cada comida, utilizar agua fría para limpiar la cara y remojar los pies en agua caliente son algunas  maneras de mantener  buena  salud. 

Cao Yanjian, un experto en longevidad durante la dinastía Qing dijo: “Es esencial mantener el estomago en buen estado para los ancianos”. 

Si el estomago de una persona de edad siempre se siente incomodo, por ejemplo, uno siempre eructa o se siente mal consumiendo algún alimento un poco frío, coma jengibre con avena. Después de las comidas, coma miel con jengibre. La condición del estomago mejorará en un corto periodo de tiempo. 

Si el estómago se encuentra incomodo después de comer algo frío, un pedazo de jengibre fresco aliviará la molestia. En la etapa inicial de resfriado o fiebre,  coma  sopa de jengibre  y avena caliente. Si la condición no mejora, consulte a su médico. 

Una mente activa puede prevenir el envejecimiento del cerebro. Las actividades posteriores a la jubilación como jugar al ajedrez, juegos de mesa, pintura, caligrafía, jardinería, lectura, poesía, canto y el baile puede prevenir la degradación del cerebro. La vida después de la jubilación es otra etapa de la vida. Muchos son capaces de involucrarse en los intereses que pospusieron debido a sus carreras. Hacer lo que uno disfruta es un ingrediente secreto de la felicidad. 

La vida cotidiana es tener rutinas diarias y auto disciplina, dormir menos en primavera y verano y más en otoño e invierno, antes de ir a la cama lavarse los pies con agua tibia y también es conveniente que los hombres duerman del lado derecho.

Presta atención a los cambios climáticos para el cambio de ropa de uno. 

Es mejor prevenir la enfermedad en lugar de tomar la medicina después de caer enfermo.

CORAZON ALEGRE. 

Uno tiene que ser desinteresado y generoso y estar contento por la situación de alguien. Las emociones son una fuente de enfermedades. Siendo benévolo así como preocuparse menos por la fama y la riqueza son requisitos previos para una mejor salud. 

La ansiedad y la preocupación no son útiles. La mejor manera de estar sano es tener una mente abierta, ser optimista y alegre cada día. Evite vivir en los recuerdos del pasado o preocuparse por el futuro. Atesore y haga el bien en el presente.

Las cremas anti-arrugas, son muy útiles para humectar y ayudar a quitar las células muertas de la piel. Dormir profundamente, y por largo tiempo, es también vital para lograr una buena salud y un aspecto más juvenil. Los ejercicios físicos y un nivel bajo de tensión, son también formas de renovar nuestro aspecto juvenil.

Sin embargo, también sería bueno que rejuvenezca su piel de adentro hacia fuera. Comiendo y bebiendo los productos adecuados, podrá sentir que retorna a tiempos pasados, donde usted lucía más joven. Por supuesto que este proceso no se dará del día a la noche, sino que tomará su tiempo. Pero cuando suceda, será maravilloso.

Las comidas no hacen milagros, pero sin dudas pueden ayudar mucho para vernos y sentirnos más jóvenes. Ingerir alimentos que contengan antioxidantes, será un aspecto clave, puesto que estos antioxidantes combaten a los radicales libres, que son unas toxinas de nuestros cuerpos. Estos radicales, por ejemplo, se pueden encontrar en los cigarrillos y en la polución de las ciudades.

Los alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes (“los alimentos de la longevidad”) son, entre otros: nueces, duraznos, las papas, la espinaca, el coliflor, la zanahoria, la manzana, el apio, la lechuga, la banana, el pepino, el brócoli, la sandía, el pomelo, las naranjas, la bergamota, la batata, la cebolla, el maíz cocido, la calabaza, la uva, la frutilla, la remolacha, las pasas de uva, o las uvas.

Lo ideal es comer las frutas frescas y las verduras frescas y/o cocidas al vapor. Se debe tener cuidado de no cocinar demasiado a la verduras, para no destruir sus nutrientes.

No sólo importa lo que se come, sino que también es fundamental lo que se bebe. Algunas de “las bebidas de la longevidad”, son el agua mineral, que limpia el cuerpo de toxinas e hidrata las células del cuerpo, incluyendo la piel, el jugo de uva, que tiene un muy alto nivel de antioxidantes, el jugo de naranja, el jugo de ciruela, el jugo de uvas, o cualquier otro jugo natural de la anterior lista de frutas y verduras.

Una manera muy buena de disfrutar estos jugos de fruta, es poniéndoles hielo o mezclarlos con yogur descremado de vainilla. Recuerde que se debe beber un mínimo de 8 vasos de agua o jugo por día.

En cualquiera de los casos, es importante que consuma por lo menos 6 porciones de antioxidantes por día.

Finalmente, tenga en cuenta que para lograr una apariencia juvenil, deberá incluir en su dieta una gran cantidad de granos enteros y ensaladas verdes que, además de ser muy buenos para el cuerpo, estimulan la mente y ayudan a relajarse. También sería bueno ingerir alguna vitamina diaria. Pero en cualquiera de los casos, no deje de consultar a su médico o farmacéutico de confianza.

 

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Los “nueve comentarios” despiertan a la gente en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

 

 

Hace 5 años, La Gran Época público los “nueve comentarios sobre el Partido Comunista”, un libro  que analizo en profundidad, las mentiras y la naturaleza violenta del régimen chino comunista.  Esta publicación expuso la gran catástrofe que esta viviendo el pueblo chino por causa del partido comunista chino.(PCCH) y posteriormente instigo el movimiento “Renuncia al PCCH”. Cinco años mas tarde, mas de 63 millones de personas han renunciado a la membresía del PCCH. Hoy dia, organizaciones relacionadas con esto y voces de china están pidiendo que haya mayor difusión de este libro.

De acuerdo a Wang, una maestra en Zheijiang, cuando fueron publicados los “Nueve Comentarios” hace 5 años, ella lo leyó por Internet y la conmovió tanto que ella de inmediato renuncio su membresía al Partido. Wang le hablo a sus amigos del libro y los persuadió a que renunciaran al PCCH. Ella desea que más personas ayuden a difundir los “Nueve Comentarios”, especialmente hacia las generaciones más jóvenes.

De acuerdo a una grabación, Wang comento:

“ Yo leí “Los Nueve  Comentarios” en el 2004, y el aspecto mas beneficioso fue que yo me llegue a enterar sobre la gran cantidad de historia que ha estado ocultada por el Régimen Comunista Chino. Por ejemplo, yo apenas vengo a descubrir sobre eventos históricos tales como la Gran Hambruna durante los años 1959 y 1960, por medio de los “Nueve Comentarios”. Una vez que lo leí, tuve un entendimiento claro de la verdad y los hechos de los eventos que ocurrieron desde que se estableció el PCCH en china hace 60 años. Yo he tomado conciencia de que el PCCH nos ha tenido en la oscuridad y nos han tenido viviendo con mentiras y engaños. Como consecuencia, yo renuncie al PCCH a través de Internet y me movilice para hablarle de esto algunos amigos y también renunciaron. Los “Nueve Comentarios” pueden ser difundidos para las generaciones de jóvenes del futuro. Desde  los 80’s y los 90’s, ha existido un puente quebrantado en relación al entendimiento de la historia de nuestra nación. Por lo tanto, yo considero que debemos informar a más gente sobre la verdad de nuestra historia, y claramente ver la cara fea del PCCH.

El Sr. Lei de Hunan comento, los “Nueve Comentarios”  es una composición historia grandiosa, la cual revela  la  verdad de la  historia, de las cuales han estado ocultas por el PCCH. El recomendó que la publicación deberia imprimirse y distribuirse  a escala masiva. (grabacion)

“Este libro, los “Nueve Comentarios”, presenta la verdadera historia de la maldad del PCCH, a través de análisis respaldada por hechos reales. Es una composición histórica de gran valor. Las generaciones de nuestros padres y nuestros abuelos, quienes experimentaron  diversas calamidades, como las narradas en los “Nueve Comentarios”, esa fue su vida. Yo recuerdo que cuando yo era mas  joven, a mi padre lo forzaron a que trajera puesto un sombrero muy alto y que así desfilara por las calles  haciendo todo tipo de cosas. Si nosotros damos a conocer  a mas gente sobre los “Nueve Comentarios”, las personas de China Continental, ya no protegerán a PCCH, y al contrario irán en contra de ellos. Tenemos que actuar como un compás para dar terminación a la maldad del PCCH como gobernante del país. Nos solo difundirlo por Internet, pero también pensar en como difundirlo de diversas maneras distribuyéndolo impreso.”

El Sr. Hu de China continental viaja frecuentemente entre paises por cuestion de negocios. De acuerdo a Hu, “los Nueve Comentarios sobre el Partido Comunista” se ha difundidlo en lugares lejanos y ampliamente en China y anuncios se  ven por todas partes persuadiendo a la gente para que renuncie al PCCH. El Sr. Hu  comenta que el gobierno tiene miedo de esta publicación, por esta razón no se atreve a criticarla abiertamente.

El comento: (grabación)

Todo el libro de los “Nueve Comentarios” proporciona un análisis profundo del PCCH, así que es muy profundo.  La mayoría de los ciudadanos, lo ven como algo razonable. Se ha difundido ampliamente, y uno puede decir que la publicación le a golpeado a PCCH en un punto letal, pero el régimen se niega a comentarlo o abiertamente atacarlo. En diverso lugares de la sociedad se pueden ver “slogans” que promueven “los Nueve Comentarios y también sobre la renuncias al PCCH y sus organizaciones.

De acuerdo al Sr. Jaing Suge, el régimen comunista chino esta, hoy dia, tan corrupto, hasta el punto que ya sobrepaso a la antigua Dinastía Qing. El considera que es inevitable que los cielos eliminen al PCCH. Los “Nueve Comentarios sobre el Partido Comunista” puede eliminar que uno le tenga miedo al PCCH, y por lo tanto evitar  sus mentiras y su control. (Grabación) “Los Nueve Comentarios” han tenido un significante impacto en cambiar los pensamientos de una persona china y la puede llevar a un pensamiento correcto. Los “Nueve Comentarios” no solo refleja la verdad de la historia, pero además, le ayuda a la gente a obtener un claro entendimiento,  y a negarse a aceptar mentiras, sintiéndose inmunes al miedo que han tenido en el pasado. El PCCH es un culto gigantesco, y más del 90% del común de los ciudadanos lo odian. China antes tenia tres millones de kilómetros cuadrados de área de océano, pero ahora, ya le han quitado 1.5 millones los países extranjeros, y aun no podemos hacer nada. Sobre este asunto, el PCCH, no es mejor que la antigua Dinastía Qing, de la cual ha desaparecido mucha de su herencia histórica.

 

 

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Algunas ejecuciones sobresalientes en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

Losang Gyaltse y Loyar fueron dos tibetanos que fueron ejecutados en el mes de octubre, los cuales fueron condenados a muerte el 8 de abril de 2009 por el Tribunal Popular Municipal Intermedio de Lhasa. Habían sido detenidos durante los disturbios que se produjeron en marzo de 2008 en la Región Autónoma del Tíbet y en las zonas de población tibetana de las provincias vecinas.

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Nueve personas, ocho de etnia uigur y una de etnia china han, fueron ejecutadas a comienzos de noviembre en la Región Autónoma Uigur del Sin-kiang, en el oeste de China. Figuraban entre las 21 personas condenadas en octubre en relación a los disturbios que estallaron en la región en julio.

 

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Zhao Lianhai, activista detenido en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

Zhao Lianhai, padre de un niño que enfermó debido a un lote de leche contaminada en China en 2008, ha estado haciendo campaña para conseguir que se haga justicia con otras familias afectadas, fue detenido aproximadamente a las 10:30 de la noche del 13 de noviembre, cuando 12 policías entraron en el domicilio de Zhao Lianhai en Pekín y le presentaron una orden de detención. Cuando Zhao se negó a cooperar con ellos, pues en la orden no figuraba ningún motivo para la detención, los agentes escribieron a toda prisa en la orden “provocación de incidente” como motivo de la detención, y lo detuvieron. Algunos de los agentes lo llevaron a la comisaría del distrito de Daxing, mientras que otros se quedaron registrando su casa. Los agentes confiscaron dos ordenadores, unos lápices de memoria USB, varios DVD, camisetas de propaganda, una cámara, una grabadora de vídeo y una agenda de direcciones, todo perteneciente a Zhao Lianhai.

El 14 de noviembre, la policía presentó a la esposa de Zhao Lianhai una notificación de detención en la que se afirma que su marido está detenido por motivos penales por “provocar un incidente”.

El abogado de Zhao Lianhai aún no ha podido reunirse con él.

En China, los activistas de derechos humanos que tratan de denunciar violaciones de derechos humanos, ponen en tela de juicio medidas o normas que las autoridades consideran políticamente delicadas o intentan aglutinar a otras personas en torno a sus causas corren grave peligro de sufrir abusos. Hay muchos presos de conciencia que han sido encarcelados tras juicios por motivos políticos, y cada vez son más los que quedan bajo arresto domiciliario, sometidos a una agresiva vigilancia de la policía, que monta guardia en el exterior de sus casas.

Estas prácticas de control policial, vigilancia y detención arbitraria cada vez se utilizan más contra activistas chinos y sus familiares, especialmente durante acontecimientos públicos importantes. Antes del viaje a China del presidente estadounidense Barack Obama el 16 de noviembre, muchos activistas y peticionarios de Shanghai, Pekín y otros lugares del país tuvieron policías montando guardia en el exterior de sus domicilios, fueron detenidos o fueron llevados fuera de Pekín.

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