Archive for 30 noviembre 2009

Algunos principios de la longevidad en la tercera edad

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Salud y Vida |

Un desayuno de calidad, una cena ligera, y comiendo el 70%  de las tres comidas son buenas recetas para la prevención de enfermedades. Según un proverbio chino que dice que, evitar el consumo excesivo durante cada comida, utilizar agua fría para limpiar la cara y remojar los pies en agua caliente son algunas  maneras de mantener  buena  salud. 

Cao Yanjian, un experto en longevidad durante la dinastía Qing dijo: “Es esencial mantener el estomago en buen estado para los ancianos”. 

Si el estomago de una persona de edad siempre se siente incomodo, por ejemplo, uno siempre eructa o se siente mal consumiendo algún alimento un poco frío, coma jengibre con avena. Después de las comidas, coma miel con jengibre. La condición del estomago mejorará en un corto periodo de tiempo. 

Si el estómago se encuentra incomodo después de comer algo frío, un pedazo de jengibre fresco aliviará la molestia. En la etapa inicial de resfriado o fiebre,  coma  sopa de jengibre  y avena caliente. Si la condición no mejora, consulte a su médico. 

Una mente activa puede prevenir el envejecimiento del cerebro. Las actividades posteriores a la jubilación como jugar al ajedrez, juegos de mesa, pintura, caligrafía, jardinería, lectura, poesía, canto y el baile puede prevenir la degradación del cerebro. La vida después de la jubilación es otra etapa de la vida. Muchos son capaces de involucrarse en los intereses que pospusieron debido a sus carreras. Hacer lo que uno disfruta es un ingrediente secreto de la felicidad. 

La vida cotidiana es tener rutinas diarias y auto disciplina, dormir menos en primavera y verano y más en otoño e invierno, antes de ir a la cama lavarse los pies con agua tibia y también es conveniente que los hombres duerman del lado derecho.

Presta atención a los cambios climáticos para el cambio de ropa de uno. 

Es mejor prevenir la enfermedad en lugar de tomar la medicina después de caer enfermo.

CORAZON ALEGRE. 

Uno tiene que ser desinteresado y generoso y estar contento por la situación de alguien. Las emociones son una fuente de enfermedades. Siendo benévolo así como preocuparse menos por la fama y la riqueza son requisitos previos para una mejor salud. 

La ansiedad y la preocupación no son útiles. La mejor manera de estar sano es tener una mente abierta, ser optimista y alegre cada día. Evite vivir en los recuerdos del pasado o preocuparse por el futuro. Atesore y haga el bien en el presente.

Las cremas anti-arrugas, son muy útiles para humectar y ayudar a quitar las células muertas de la piel. Dormir profundamente, y por largo tiempo, es también vital para lograr una buena salud y un aspecto más juvenil. Los ejercicios físicos y un nivel bajo de tensión, son también formas de renovar nuestro aspecto juvenil.

Sin embargo, también sería bueno que rejuvenezca su piel de adentro hacia fuera. Comiendo y bebiendo los productos adecuados, podrá sentir que retorna a tiempos pasados, donde usted lucía más joven. Por supuesto que este proceso no se dará del día a la noche, sino que tomará su tiempo. Pero cuando suceda, será maravilloso.

Las comidas no hacen milagros, pero sin dudas pueden ayudar mucho para vernos y sentirnos más jóvenes. Ingerir alimentos que contengan antioxidantes, será un aspecto clave, puesto que estos antioxidantes combaten a los radicales libres, que son unas toxinas de nuestros cuerpos. Estos radicales, por ejemplo, se pueden encontrar en los cigarrillos y en la polución de las ciudades.

Los alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes (“los alimentos de la longevidad”) son, entre otros: nueces, duraznos, las papas, la espinaca, el coliflor, la zanahoria, la manzana, el apio, la lechuga, la banana, el pepino, el brócoli, la sandía, el pomelo, las naranjas, la bergamota, la batata, la cebolla, el maíz cocido, la calabaza, la uva, la frutilla, la remolacha, las pasas de uva, o las uvas.

Lo ideal es comer las frutas frescas y las verduras frescas y/o cocidas al vapor. Se debe tener cuidado de no cocinar demasiado a la verduras, para no destruir sus nutrientes.

No sólo importa lo que se come, sino que también es fundamental lo que se bebe. Algunas de “las bebidas de la longevidad”, son el agua mineral, que limpia el cuerpo de toxinas e hidrata las células del cuerpo, incluyendo la piel, el jugo de uva, que tiene un muy alto nivel de antioxidantes, el jugo de naranja, el jugo de ciruela, el jugo de uvas, o cualquier otro jugo natural de la anterior lista de frutas y verduras.

Una manera muy buena de disfrutar estos jugos de fruta, es poniéndoles hielo o mezclarlos con yogur descremado de vainilla. Recuerde que se debe beber un mínimo de 8 vasos de agua o jugo por día.

En cualquiera de los casos, es importante que consuma por lo menos 6 porciones de antioxidantes por día.

Finalmente, tenga en cuenta que para lograr una apariencia juvenil, deberá incluir en su dieta una gran cantidad de granos enteros y ensaladas verdes que, además de ser muy buenos para el cuerpo, estimulan la mente y ayudan a relajarse. También sería bueno ingerir alguna vitamina diaria. Pero en cualquiera de los casos, no deje de consultar a su médico o farmacéutico de confianza.

 

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Los “nueve comentarios” despiertan a la gente en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

 

 

Hace 5 años, La Gran Época público los “nueve comentarios sobre el Partido Comunista”, un libro  que analizo en profundidad, las mentiras y la naturaleza violenta del régimen chino comunista.  Esta publicación expuso la gran catástrofe que esta viviendo el pueblo chino por causa del partido comunista chino.(PCCH) y posteriormente instigo el movimiento “Renuncia al PCCH”. Cinco años mas tarde, mas de 63 millones de personas han renunciado a la membresía del PCCH. Hoy dia, organizaciones relacionadas con esto y voces de china están pidiendo que haya mayor difusión de este libro.

De acuerdo a Wang, una maestra en Zheijiang, cuando fueron publicados los “Nueve Comentarios” hace 5 años, ella lo leyó por Internet y la conmovió tanto que ella de inmediato renuncio su membresía al Partido. Wang le hablo a sus amigos del libro y los persuadió a que renunciaran al PCCH. Ella desea que más personas ayuden a difundir los “Nueve Comentarios”, especialmente hacia las generaciones más jóvenes.

De acuerdo a una grabación, Wang comento:

“ Yo leí “Los Nueve  Comentarios” en el 2004, y el aspecto mas beneficioso fue que yo me llegue a enterar sobre la gran cantidad de historia que ha estado ocultada por el Régimen Comunista Chino. Por ejemplo, yo apenas vengo a descubrir sobre eventos históricos tales como la Gran Hambruna durante los años 1959 y 1960, por medio de los “Nueve Comentarios”. Una vez que lo leí, tuve un entendimiento claro de la verdad y los hechos de los eventos que ocurrieron desde que se estableció el PCCH en china hace 60 años. Yo he tomado conciencia de que el PCCH nos ha tenido en la oscuridad y nos han tenido viviendo con mentiras y engaños. Como consecuencia, yo renuncie al PCCH a través de Internet y me movilice para hablarle de esto algunos amigos y también renunciaron. Los “Nueve Comentarios” pueden ser difundidos para las generaciones de jóvenes del futuro. Desde  los 80’s y los 90’s, ha existido un puente quebrantado en relación al entendimiento de la historia de nuestra nación. Por lo tanto, yo considero que debemos informar a más gente sobre la verdad de nuestra historia, y claramente ver la cara fea del PCCH.

El Sr. Lei de Hunan comento, los “Nueve Comentarios”  es una composición historia grandiosa, la cual revela  la  verdad de la  historia, de las cuales han estado ocultas por el PCCH. El recomendó que la publicación deberia imprimirse y distribuirse  a escala masiva. (grabacion)

“Este libro, los “Nueve Comentarios”, presenta la verdadera historia de la maldad del PCCH, a través de análisis respaldada por hechos reales. Es una composición histórica de gran valor. Las generaciones de nuestros padres y nuestros abuelos, quienes experimentaron  diversas calamidades, como las narradas en los “Nueve Comentarios”, esa fue su vida. Yo recuerdo que cuando yo era mas  joven, a mi padre lo forzaron a que trajera puesto un sombrero muy alto y que así desfilara por las calles  haciendo todo tipo de cosas. Si nosotros damos a conocer  a mas gente sobre los “Nueve Comentarios”, las personas de China Continental, ya no protegerán a PCCH, y al contrario irán en contra de ellos. Tenemos que actuar como un compás para dar terminación a la maldad del PCCH como gobernante del país. Nos solo difundirlo por Internet, pero también pensar en como difundirlo de diversas maneras distribuyéndolo impreso.”

El Sr. Hu de China continental viaja frecuentemente entre paises por cuestion de negocios. De acuerdo a Hu, “los Nueve Comentarios sobre el Partido Comunista” se ha difundidlo en lugares lejanos y ampliamente en China y anuncios se  ven por todas partes persuadiendo a la gente para que renuncie al PCCH. El Sr. Hu  comenta que el gobierno tiene miedo de esta publicación, por esta razón no se atreve a criticarla abiertamente.

El comento: (grabación)

Todo el libro de los “Nueve Comentarios” proporciona un análisis profundo del PCCH, así que es muy profundo.  La mayoría de los ciudadanos, lo ven como algo razonable. Se ha difundido ampliamente, y uno puede decir que la publicación le a golpeado a PCCH en un punto letal, pero el régimen se niega a comentarlo o abiertamente atacarlo. En diverso lugares de la sociedad se pueden ver “slogans” que promueven “los Nueve Comentarios y también sobre la renuncias al PCCH y sus organizaciones.

De acuerdo al Sr. Jaing Suge, el régimen comunista chino esta, hoy dia, tan corrupto, hasta el punto que ya sobrepaso a la antigua Dinastía Qing. El considera que es inevitable que los cielos eliminen al PCCH. Los “Nueve Comentarios sobre el Partido Comunista” puede eliminar que uno le tenga miedo al PCCH, y por lo tanto evitar  sus mentiras y su control. (Grabación) “Los Nueve Comentarios” han tenido un significante impacto en cambiar los pensamientos de una persona china y la puede llevar a un pensamiento correcto. Los “Nueve Comentarios” no solo refleja la verdad de la historia, pero además, le ayuda a la gente a obtener un claro entendimiento,  y a negarse a aceptar mentiras, sintiéndose inmunes al miedo que han tenido en el pasado. El PCCH es un culto gigantesco, y más del 90% del común de los ciudadanos lo odian. China antes tenia tres millones de kilómetros cuadrados de área de océano, pero ahora, ya le han quitado 1.5 millones los países extranjeros, y aun no podemos hacer nada. Sobre este asunto, el PCCH, no es mejor que la antigua Dinastía Qing, de la cual ha desaparecido mucha de su herencia histórica.

 

 

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Algunas ejecuciones sobresalientes en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

Losang Gyaltse y Loyar fueron dos tibetanos que fueron ejecutados en el mes de octubre, los cuales fueron condenados a muerte el 8 de abril de 2009 por el Tribunal Popular Municipal Intermedio de Lhasa. Habían sido detenidos durante los disturbios que se produjeron en marzo de 2008 en la Región Autónoma del Tíbet y en las zonas de población tibetana de las provincias vecinas.

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Nueve personas, ocho de etnia uigur y una de etnia china han, fueron ejecutadas a comienzos de noviembre en la Región Autónoma Uigur del Sin-kiang, en el oeste de China. Figuraban entre las 21 personas condenadas en octubre en relación a los disturbios que estallaron en la región en julio.

 

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Zhao Lianhai, activista detenido en China

Posted on 30 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

Zhao Lianhai, padre de un niño que enfermó debido a un lote de leche contaminada en China en 2008, ha estado haciendo campaña para conseguir que se haga justicia con otras familias afectadas, fue detenido aproximadamente a las 10:30 de la noche del 13 de noviembre, cuando 12 policías entraron en el domicilio de Zhao Lianhai en Pekín y le presentaron una orden de detención. Cuando Zhao se negó a cooperar con ellos, pues en la orden no figuraba ningún motivo para la detención, los agentes escribieron a toda prisa en la orden “provocación de incidente” como motivo de la detención, y lo detuvieron. Algunos de los agentes lo llevaron a la comisaría del distrito de Daxing, mientras que otros se quedaron registrando su casa. Los agentes confiscaron dos ordenadores, unos lápices de memoria USB, varios DVD, camisetas de propaganda, una cámara, una grabadora de vídeo y una agenda de direcciones, todo perteneciente a Zhao Lianhai.

El 14 de noviembre, la policía presentó a la esposa de Zhao Lianhai una notificación de detención en la que se afirma que su marido está detenido por motivos penales por “provocar un incidente”.

El abogado de Zhao Lianhai aún no ha podido reunirse con él.

En China, los activistas de derechos humanos que tratan de denunciar violaciones de derechos humanos, ponen en tela de juicio medidas o normas que las autoridades consideran políticamente delicadas o intentan aglutinar a otras personas en torno a sus causas corren grave peligro de sufrir abusos. Hay muchos presos de conciencia que han sido encarcelados tras juicios por motivos políticos, y cada vez son más los que quedan bajo arresto domiciliario, sometidos a una agresiva vigilancia de la policía, que monta guardia en el exterior de sus casas.

Estas prácticas de control policial, vigilancia y detención arbitraria cada vez se utilizan más contra activistas chinos y sus familiares, especialmente durante acontecimientos públicos importantes. Antes del viaje a China del presidente estadounidense Barack Obama el 16 de noviembre, muchos activistas y peticionarios de Shanghai, Pekín y otros lugares del país tuvieron policías montando guardia en el exterior de sus domicilios, fueron detenidos o fueron llevados fuera de Pekín.

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Reglas de dinero de Trent: Regla # 6 Deja de tratar de impresionar a otras personas

Posted on 26 noviembre 2009. Filed under: Economía y Negocios |


En el libro “Tu Dinero o Tu Vida” escrito por Joe Domínguez y Vicki Robin me causo un profundo impacto, cuando estaba tratando de descifrar mis finanzas personales. Uno de los temas principales del libro habla sobre la idea de la necesidad de sentarnos y descifrar los pocos valores claves que juegan un papel central en nuestras vidas. Una vez que descubres esos valores, lo demás es secundario y eso significa que tú debes seriamente recortar gastos en esas áreas no necesarias

Sin sorprendernos, la mayor parte de este libro esta dedicado a las maneras de recortar gastos. Lo que se sugiere para recortar tus gastos esta resumido en 6 palabras

Deja de intentar impresionar a los demás

Si tú compras un coche, que es lujoso en lugar de enfocarte en comprar uno que sea funcional y te sea eficiente, estas gastando dinero para impresionar a otros. Si te vas de compras para comprar un montón de ropa, estas gastando dinero para impresionar a otros. Si siempre compras el aparato de moda, estas gastando dinero para impresionar a otros. Si siempre quieres encontrarte en el lugar más nuevo y moderno, estas gastando dinero para impresionar a otros.

Deja de preocuparte

Yo he encontrado que es verdaderamente valioso para mi, tomar a un grupo de personas y dividirlo en 2 grupos, un grupo de personas el cual sus opiniones no me preocupan y otro grupo en el cual sus opiniones si me preocupan.

Fue muy fácil despreocuparme de no tener que impresionar a las personas cuyas opiniones no me interesaban. ¿Qué importa lo que piensen ellos? Mientras yo no estoy haciendo algo negativo que repercuta hacia ellos o hacia mi reputación en forma negativa –no importa lo que piensen ellos.

La parte difícil se presenta cuando quieres impresionar a las personas cuyas opiniones si te interesan. Por ejemplo personas quienes yo quiero conocer como son clientes, amigos y Familia. ¿No debería yo impresionarlos a ellos?

Nuevamente, vamos a regresar a lo básico. No necesito impresionar a las personas con cosas caras y relucientes. La relación que vaya a establecer con ellos esta basado en mi mismo, no en las cosas materiales. O les agrado o no les agrado y cualquier cantidad de cosas relucientes no va a cambiar eso.
Y así expresándolo sencillamente, ponle atención a las cosas básicas. Debes tener buena higiene. Mantente limpio. Mantén tu peso bajo control, ponte ropa adecuada. Desarrolla tu capacidad de comunicación. Si ya tienes esto resuelto ya no necesitas invertir tiempo y dinero en impresionar a otros. De esa manera tu naturalmente harás conexión con la gente que te corresponda y no harás conexión con gente que no te corresponde.

El llegar a darte cuenta de esto es sumamente valioso. Rebajara tus gastos en ropa, Rebajara tus gastos del auto, Rebajara tus gastos de electrónicos. Rebajara tus gastos en el hogar. Tú no necesitas una mansión, ni un carro lujoso, ni un Iphone, ni un corte de pelo de 50 dólares.

Para algunas personas esto parece imposible. Sus cuestiones sociales vienen de la publicidad o de sus amigos que están influenciados por publicidad. Ellos creen que tienen la necesidad de lucir un celular lujoso o ropa de marca que ha costando 100 dólares. Ellos basan su autoestima alrededor de esta pequeña idea de impresionar a otros.

Aquí te presento 6 maneras de vencer esta situación

1. Toma tu liderazgo. Se un ejemplo en tu grupo, evita gastos innecesarios y actividades que tienen que ver con impresionar a otros. Mejor sugiere actividades que no tengan vínculo con el deseo de presumir.

2. Intenta probar otras actividades. Tú puedes hacer esto con un círculo de amigos o tu solo, pero intenta hacer cosas nuevas que antes no se te habían ocurrido. Piensa en cosas del pasado que parecían divertidas pero que nunca intentaste hacerlas por querer quedar bien haciendo cosas para impresionar a otros aunque no estabas de acuerdo.

3. Se el guía de la conversación. Intenta cambiar la conversación si entre el grupo se están halagando y están insultando a la gente fuera de su grupo. Enfócate en ser positivo hacia todas personas, sobre todo en áreas no materiales. Escoge hablar de cosas que te apasionen y guía la conversación más hacia eso.

4. Escoge sabiamente tus halagos. Ofrece halagos sobre un trabajo bien hecho, pero no pierdas tu tiempo en halagos vanos sobre cosas materiales como nuevos aparatos, nueva ropa o carros lujosos. De esa manera se mostrara claramente que tú valoras a las personas que se hacen responsables de sus vidas y no de aquellas que desperdician su dinero tratando de impresionar a otros.

5. Comparte tus experiencias relacionados con tu crecimiento personal. En lugar de hablar de cultura popular y de lo mismo todo el tiempo, en lugar de ello comparte tus experiencias sobre tu crecimiento personal. Platica sobre la manera de cómo has recortado tus gastos de manera positiva, conversa sobre tus grandes aspiraciones y sueños, alienta a los demás a compartir lo de ellos también. Leer buenos libros relacionados con el tema donde puedas compartir las ideas al respecto.

6. Explora nuevas amistades. Si tú circulo de amigos esta demasiado enfocado en impresionar a otros o en cosas materiales, has tiempo para explorar nuevas amistades. Llama por teléfono a personas que te han parecido interesantes y que simplemente no han sido parte de tu grupo para que descubras cosas nuevas. Has conexión con personas en las nuevas actividades que estas intentando realizar.

En resumen no pierdas tu tiempo socialmente basado en reglas antiguas que solo giran alrededor de impresionar a los demás. En lugar de ello enfoca tu tiempo en cosas que te proporcionen verdaderos valores y te brinden la idea de valorar a los demás.

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La Supresión del Partido Comunista Chino es notable hacia la red de emisoras de radio independiente.

Posted on 24 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

La Red de emisoras Radio Sonido de la Esperanza o SOH, ha sido etiquetada como un “medio enemigo” por el Partido Comunista Chino (PCCH).

Sin embargo, la Radio el Sonido de la Esperanza ha hecho una fuente de información de primera mano con influencia dentro de China. Revelando con eficacia noticias censuradas y falsamente propagadas por medios controladas por el PCCh, que se ha visto agraviado por ésta emisora.

Según un activista democrático que desea permanecer en el anonimato, desde hace tiempo a disidentes en China se les ha prohibido aceptar entrevistas con medios de comunicación extranjeros.

El activista anónimo que se arriesga ante la persecución habló a  SOH:

“La naturaleza verdadera del régimen chino es para engañar verdaderamente a la gente y teme a la información de la verdad. El Sonido de la esperanza ha tenido una gran influencia en los corazones de la gente, porque sus informes son objetivos y verídicos. Por esta razón el gobierno chino ve al Sonido de la esperanza como un enemigo. En las tácticas de supresión del PCCH también ha procurado dar a SOH el mismo tratamiento, al hacer publicidad como medio enemigo. Ha hecho una tentativa significativa de suprimir a SOH, pero al contrario ha aumentado para SOH la visibilidad pública, dejando que más personas se enteren acerca de SOH”.

En Guizhou donde reside el activista de derechos humanos Chen Xi se ha pasmado por la actitud del PCCH hacia la Red de emisoras, en una entrevista con SOH dijo lo siguiente:

“Cómo puede el gobierno chino ser tan ridículo y sin sentido, tratar de hacer ver a esta Red de medios de comunicación que esta tan preocupada por la sociedad China como un enemigo, esto si es ridículo”.

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La activista Liang Liwan detenida por el régimen chino

Posted on 24 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

La activista china Liang Liwan, una de las víctimas de las expropiaciones forzosas en China, fue detenida el 23 de septiembre por la policía y se encuentra en paradero desconocido desde el día 3, informó hoy la ONG Human Rights in China (HRIC).

Se da la circunstancia de que Liang consiguió en agosto pasado exponer su caso ante Yves Cabannes, coordinador del Grupo Asesor de Naciones Unidas sobre las Expropiaciones Forzosas, durante su visita a China.

La conferencia a la que acudió Cabannes en agosto se celebró en la Universidad de Zhejiang (este de China), y estaba co-organizada por la fundación Friedrich Ebert Stiftung y el Centro Marc Bloch para la investigación social, ambos alemanes.

Después de exponer su caso, Liang invitó a Cabannes y al resto de observadores a visitar su casa en Hangzhou, que el gobierno quiere demoler para construir la Estación Oriental de Ferrocarriles, pero durante la visita la policía detuvo e interrogó a Cabannes y al resto de extranjeros y la activista logró escapar hasta Pekín.

Unos días después, el marido de Liang fue golpeado por grupos de matones y resultó gravemente herido.

Fuentes contactadas por HRIC señalan que el 22 de septiembre tres hombres y una mujer entraron en el domicilio temporal de Liang en Pekín para obligarla a firmar un acuerdo de demolición, a lo que ésta se negó, por lo que fue detenida por policías de Pekín y de Hangzhou, ciudad adonde fue trasladada.

Sin embargo, su familia desconoce su paradero desde el sábado.

Liang es una “peticionaria”, un recurso legal que data de la época imperial y que permite a quienes han perdido casos en sus provincias acudir a Pekín para pedir justicia a jerarquías superiores.

Según Sharon Hom, directora ejecutiva de HRIC, el de Liang “es un ejemplo más de los millones de ciudadanos que han sido forzados a desplazarse por los gobiernos locales en los últimos años en China en nombre del desarrollo”.

“La política de requisas de terrenos está marcada por la corrupción y tácticas coercitivas, por lo que preocupa la protección de los derechos de los ciudadanos”, añadió.

Más de 40 millones de campesinos y residentes fueron expropiados de sus terrenos y viviendas en la última década en China para dejar paso a proyectos industriales o inmobiliarios, según datos no actualizados del Ministerio de Tierra y Recursos de China.

En numerosos casos, estas expropiaciones se llevan a cabo de forma ilegal o con compensaciones inferiores al precio de mercado de los terrenos, por lo que en los últimos años han sido frecuentes los casos de resistencia o “casas clavo” como el de Liang.

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Tiempo para organizar tu armario

Posted on 24 noviembre 2009. Filed under: Salud y Vida |

Hola amigos y amigas a parte de saludarlos les quiero preguntar acerca de su closet o su armario, ¿acaso cuando se levantan lo tienen organizado? ¿acaso sabemos donde encontrar nuestras camisas, suéteres, pantalones, etc.? ¿crees que tener el armario organizado ahorra tiempo y dinero? 

Esta comprobado que si sabes lo que hay en tu armario serás menos propenso a comprar prendas de vestir  que realmente no coordinan con otras prendas de vestir. Además, si organizas  por  colores las prendas en  tu  armario, tal vez  encontrarás que tienes demasiadas prendas  negras, o  tienes más de tres  camisas blancas, en cuyo caso puedes hacer ajustes vitales en tu  armario. Si el armario está bien organizado, es mucho más fácil encontrar ropa de forma rápida y eficiente por  las mañana. Por supuesto, encontrar rápidamente  las prendas correctas  ahorra mucho tiempo y como consecuencia no nos estresaremos en buscar lo que deseamos. 

Es por eso que aquí te hago algunas sugerencias:

Haz un inventario dos veces al año

Yo lo hago al final del verano y al comienzo del año. El mejor consejo que puedo darle es que si no has usado una prenda durante un  año deshazte de ella. Ten una caja o bolsa para deshacerte de la ropa y regalarla en algún centro de beneficencia. Esto mantendrá limpio el closet con  la ropa no deseada y le dará  una mejor perspectiva  sobre el total de tu guardarropa

 Almacena por temporada.

Cuando termine el verano, no es necesario mantener tus shorts y playeras en un espacio valioso. Entonces consigue los suficientes contenedores de almacenaje de plástico grandes y guárdalos durante toda la temporada. Así  como la ropa de verano sale, los suéteres de invierno entran.

Organiza el almacenamiento

Encuentra un lugar para todo lo que tienes. No sólo hay que poner las piezas más pequeñas de su guardarropa en lugares al azar. Los cinturones, bufandas, medias y pants todos necesitan su espacio. Por lo que compra cajas pequeñas o  cestas de  manera que tengan el espacio que merecen. Yo por mi parte mantengo los calcetines y otros objetos personales en contenedores separados en mi armario en la parte superior de la cómoda.

Organiza  por colores

Te invito a que organices por color las camisas y suéteres de peso ligero. Esto  dará una gran impresión visual de tu armario y te hará sentir bien, es decir, organizado. Es fácil coordinar la ropa si están organizados por  color.

No lo cuelgue todo

Decide qué artículos son los que están  mejor colgados y cuales pueden estar mejor doblados. Los suéteres voluminosos ocupan  demasiado espacio en un armario, así que es mejor doblarlos. Sin embargo, los suéteres ligeros y las chaquetas deben ser colgados

Guardar

Si  no tienes espacio en el closet de tu casa, puede considerar  las prendas de vestir que no se lleven con frecuencia como los vestidos y trajes formales. Una vez más, esto le dará un espacio extra a tu  armario.

Haz un gran espacio

Haz de tu closet un espacio agradable haciendo que huela bien, coloca una bolsita de perfume, pon fotografías enmarcadas y una iluminación adecuada. También hay ganchos que pueden ofrecer una buena manera de minimizar el desorden. Pero no hay que poner todo en un solo gancho. Puedes  tener un gancho para la bata de baño y pijamas,  para los jeans,  para los  pants  y sudaderas.

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Seria contaminación de metal en el río de Xiang

Posted on 24 noviembre 2009. Filed under: Noticias al interior de CHINA |

Según informes recientes del  Süddeutsche Zeitung y TAGES ANZEIGER de Suiza, el río Xiang en la provincia de Hunan, China se encuentra gravemente contaminado. Un miembro del personal de la oficina de Protección del Medio Ambiente de la provincia de Hunan dijo que del fango del río de Xiang se puede extraer numerosas clases de metales pesados.

El informe de Süddeutsche Zeitung indicó que se realizan más actividades de explotación minera de zinc, plomo, y antimonio en la provincia de Hunan que en cualquier otro lugar en China. Hasta hoy, las autoridades locales no manejan ninguna regulación ambiental para la explotación minera y actividades relacionadas con la producción en muchos lugares. El fango y la basura tóxicos se vierten directamente en el río Xiang y sus afluentes. Incluso instalaciones de tratamiento de residuos  son vistas rara vez. Algunos oficiales de Protección .Ambiental dicen que en ciertas áreas del río de Xiang, los metales pesados exceden estándares nacionales por varios cientos de veces.

La provincia de Hunán tiene abundantes recursos naturales. El río Xiang, un río de 800 kilómetros de largo, es el río madre para la gente de Hunan. Bajo la planificada economía socialista, promovida a partir del tiempo de Mao, los recursos en la provincia de Hunan, más específicamente, siete metales tales como cinc, el plomo y el antimonio, se están explotando de  manera poco eficaz, esto crea serios problemas de contaminación.

TAGESANZEIGER, el periódico más grande de Suiza, publicó un artículo por Henrik Bok el 13 de agosto. El artículo describió cómo este mismo río que el “gran líder” de China amó tanto hace varias décadas ha vuelto a ser  un tema candente. Mao nadó en el río Xiang el 30 de mayo de 1956, haciendo a este río famoso en  toda China. Sin embargo, ahora este río está tan contaminado que es inadecuado para los nadadores.

Zhang Zhiguang, un oficial de Protección Ambiental de la provincia de Hunan dijo irónicamente: “Si usted excava el barro del río, puede ser enviado a una fábrica de extracción para extraerle metales pesados.”

De acuerdo con estos informes, la contaminación más seria viene del metal antimonio, un subproducto resultante de la extracción de zinc.

El 30 de julio de este año, más de 1000 campesinos protestaron por la contaminación del agua potable y de la tierra de cultivo. Los medios de comunicación locales informaron que los campesinos tomaron el cadáver de un campesino que murió por envenenamiento de antimonio para mostrarlo en frente del gobierno municipal de Liuyang. Hasta ahora, muchas personas en la región del río Xiang han muerto por la misma razón. De acuerdo con  la revista china “Finanzas” un niño de siete años llamado Liu Bingqing murió por envenenamiento de antimonio en diciembre del año pasado.

Instituciones Ambientales encontraron cadmio, Mercury y plomo en muestras vegetales provenientes de Zhuzhou, una ciudad que se encuentra junto al río Xiang. El contenido de estos metales excede el estándar nacional más alto por 65 veces, 186 veces y 66 veces, respectivamente.

Estos reportajes fueron traídos por Guo Liang, Yu Yin, Zhou Ya, Yu Liang, Wan Qian y Lou Lan, de la cadena radial el Sonido del la esperanza los cuales traemos a ustedes y agradecemos ya que arriesgan sus vidas por el control estatal de noticias del gobierno comunista.

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Sabiduría oriental y tradiciones: Pocos deseos hacen feliz a una persona

Posted on 24 noviembre 2009. Filed under: Sabiduria oriental |

La felicidad es transparente, sin la sombra del interés, sin el suspiro que viene de la búsqueda interminable. Una persona sabia no permitiría a la prosperidad y al poder dominar su vida. Cree que el destino es justo y sigue el curso natural de las cosas.

Muchas personas están preocupadas sobre su incapacidad de satisfacer sus deseos en la vida. Aunque estén angustiadas por deshacerse de sus preocupaciones, no pueden encontrar la verdadera fuente que genera este malestar. Si nos preguntamos los motivos de nuestra angustia e infelicidad, seguramente los motivos estarán resumidos de la siguiente manera: mi jefe es muy miserable; mis amigos son desleales; mis hijos no cumplen mis expectativas; no consigo suficiente dinero para mis gastos, entre otros tantos. Pero hay una característica común, pensamos en las pérdidas y ganancias personales en exceso y consideramos que la culpa de nuestros problemas la tienen otros. Nunca realmente miramos hacia adentro para encontrar nuestros propios defectos o faltas.

Cuando el deseo de alcanzar beneficios materiales y espirituales se expanden sin cesar, nuestras mentes serán engañadas fácilmente. Viviremos en los extremos de ser muy felices al obtener una pequeña satisfacción y nos volveremos muy tristes ante la más mínima pérdida.

Nuestras ambiciones no tienen ningún límite. Si una persona no puede ver a través de la naturaleza verdadera de la vida, todo girará entorno a satisfacer deseos y necesidades, y durante toda su existencia nunca logrará despojarse de sus preocupaciones. Es porque cuando un deseo está satisfecho, uno nuevo emergerá.

Una historia cuenta que el Emperador Tang Suzong (711-762) de la Dinastía Tang estaba atormentado por sus tantas preocupaciones. Entonces decidió buscar a Huizhong, un maestro Zen de Nanyang, y tomarlo como su maestro, esperando que este pudiera despojarlo de sus preocupaciones y dificultades convirtiéndolo en un Buda libre de todo mal.

Un día el Emperador Suzong preguntó al maestro: “¿Cómo puedo obtener el Tao?” Huizhong le contestó: “La Ley Buda está en la mente de uno ¡Nadie puede pedírsela a otro! Mire Su Majestad esa gran nube fuera del palacio ¿Pueden sus guardias imperiales bajarla y colocarla en el pasillo?” Tang Suzong contestó resignado: “¡Claro que no!”

El maestro continuó: “La gente siempre busca cosas del Buda. Unos piden honor y un puesto oficial; unos buscan riqueza y longevidad; otros buscan una mente pacífica libre de problemas. ¿Cuánta gente busca realmente cultivarse en un Buda?” El Emperador Suzong debido a sus grandes aspiraciones preguntó otra vez: “¿Cómo puede uno alcanzar el estado de Buda?” El maestro le contestó: “¡El deseo hace a Su Majestad tener tales pensamientos! Si usted no piensa en cultivarse hacia adentro y derrocha su vida en fantasías sin sentido, después de unas cuantas décadas de soñar, usted será sólo un esqueleto. ¿No es esto inútil?”

“¡Ah! ¿Pero cómo puede uno no tener ninguna preocupación o tristeza?” refutó el Emperador. Huizhong contestó fácilmente: “Aquellos sin la preocupación pueden verse a si mismos claramente. Una persona que se cultiva en un Buda nunca buscará obtener un tranquilo cuerpo de Buda, en cambio mirará dentro de si mismo para eliminar sus deseos. Sólo aquellos que se preocupan pensarían cómo deshacerse de sus preocupaciones. La cultivación es un proceso para limpiar la mente de uno, nadie puede hacerlo para el otro. Cuando uno se despoja de deseos personales y deja de cuestionarse las cosas, ¡uno realmente posee el mundo entero!”

Por nuestras expectativas de alcanzar la felicidad, lo que obtenemos no es la verdadera felicidad, sino sólo la búsqueda de la felicidad. Nos aferramos a nuestros logros porque tenemos miedo de perderlos, a causa de este miedo tratamos de obtener más logros mediante más esfuerzos; así la felicidad parece estar siempre delante de nosotros. Llegando a este punto, lo que ocupa verdaderamente nuestra mente es sólo la búsqueda de obtener más cosas y el miedo de perder las que ya tenemos. En este estado expulsamos de nuestros corazones toda sensación de felicidad.

No vamos a encontrar la felicidad buscando externamente, la arena no se retira con las mareas; no importa cuanto tengamos, lo importante está en el pensamiento y en el corazón de cada uno. Es cierto que uno busca y obtiene reputación e intereses que puede ver, tocar y entender, pero lo que uno realmente pierde es la fuerza física y espiritual.

Vemos que hasta una persona tan poderosa como un emperador, que posee el poder supremo de un gran imperio, no es capaz de satisfacer sus muchos deseos. Sólo tendremos preocupaciones si no podemos satisfacer nuestros deseos y seremos incapaces de liberarnos de ellos.

Las personas con menos deseos son más felices. Cuando seamos capaces de entender este simple razonamiento, realmente podremos encontrar la verdadera felicidad.

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